夏季怎么预防空调痛经方法

酷热的夏天，办公女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里1呆就是1天。而回到家里，常常也是整夜开着空调。过了1段时间后，有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。

“大姨妈”来之前，由于激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的水肿，就像突然胖了1小圈。而盐的成份就是NaCl。不论是为了健康还是美容，选择平淡的饮食吧。

“大姨妈”来访，相当于女性身体里有没有数的小伤口，免疫力自然降落。贪凉和劳累，这时候就更容易引发疾病了。而且血管遇冷会收缩，这可是很不利于“大姨妈”顺利离开的，她走得不顺利，痛经也就不可避免了。

人体能够对温度进行自发地调理。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬季由于冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。

但人体这类自发调理其实不能迅速转换，人从酷热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间太低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，特别是年轻女性，如果长时间处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵产生障碍，从而致使月经失调，腹痛腹胀。

预防空调环境致使月经病的3个小方法

1、空调开机1⑶小时后，比较好关1段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或每隔1小时到室外活动1下。

2、要把室温恒定在26℃左右。

3、开空调时，1般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里1定要穿袜子，即便是丝袜也好。

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