牛奶加蜂蜜治疗痛经效果佳

痛经的女性愈来愈多，痛经给女性带来的危害也是愈来愈大，很多受过痛经之苦的女性都知道是甚么样的痛苦。现在小编给大家推荐1种医治痛经很有效的办法：牛奶加蜂蜜！这是1种很不错的选择，牛奶加蜂蜜医治痛经效果佳。

月经每月总会有那末几天。而有些女人更是在每月的那末几天加上了痛经的问题。痛经的危害是很大的。很多时候1定要做好1些相干的护理。那末，痛经怎样减缓呢？对女人痛经，无妨试试牛奶加蜂蜜来减缓。这样的效果很不错哦。下面给大家介绍介绍，希望对你有帮助。

牛奶加蜂蜜医治痛经效果佳

每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。而B族维生素，特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛。牛奶蜂蜜冲饮的方法是，取鲜牛奶250毫升，煮沸，放至40—50摄氏度左右，加入10克蜂蜜，搅拌均匀便可。不要在牛奶太热时加蜂蜜，以避免破坏蜂蜜的营养成份，不要直接饮用冰牛奶，以避免加重痛经。

另外，对痛经的减缓，饮食很重要的。

大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食，虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

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