牛奶加蜂蜜治疗痛经效果佳

2017-07-10 07:38:35 来源:
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痛经的女性愈来愈多,痛经给女性带来的危害也是愈来愈大,很多受过痛经之苦的女性都知道是甚么样的痛苦。现在小编给大家推荐1种医治痛经很有效的办法:牛奶加蜂蜜!这是1种很不错的选择,牛奶加蜂蜜医治痛经效果佳。

月经每月总会有那末几天。而有些女人更是在每月的那末几天加上了痛经的问题。痛经的危害是很大的。很多时候1定要做好1些相干的护理。那末,痛经怎样减缓呢?对女人痛经,无妨试试牛奶加蜂蜜来减缓。这样的效果很不错哦。下面给大家介绍介绍,希望对你有帮助。

牛奶加蜂蜜医治痛经效果佳

每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶,可以减缓乃至消除痛经之苦,效果极好。

由于牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、避免感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期时的紧张情绪。另外每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。而B族维生素,特别是维生素B6对经前紧张有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,令人精力充分,并能减轻腹部疼痛。牛奶蜂蜜冲饮的方法是,取鲜牛奶250毫升,煮沸,放至40—50摄氏度左右,加入10克蜂蜜,搅拌均匀便可。不要在牛奶太热时加蜂蜜,以避免破坏蜂蜜的营养成份,不要直接饮用冰牛奶,以避免加重痛经。

另外,对痛经的减缓,饮食很重要的。

大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食,虽然健康的饮食没法消除经痛,但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品,它们会使你胀气及行动缓慢,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽可能少许多餐。

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