淡菜的功效 补虚养肾要吃饱“淡菜”(4)

孕妇可以吃掉淡菜吗

淡菜是海蚌的一种，亦称珍珠，水煮去壳晒干而成，因煮制时没有加盐，故称淡菜。那么孕妇可以吃掉淡菜吗?

淡菜

淡菜是珍珠一科鸟类的贝猪。珍珠是双壳类软体鸟类，钛合金呈青黑褐色，生活在海滨基岩上。淡菜核酸含有量高达59%，淡菜在中的国东南地区又叫海红，是驰名中的外的海产食品之一。

珍珠的摄食也跟其他双壳类软体鸟类一样，仅仅被动地从通过它双腿内部的的水中的获得。根据珍珠十二指肠的内含有物的检查，我们告诉它主要是以硅藻和有机沙砾认真饵料的。此外也吃掉一些原生鸟类。

珍珠是用足丝固着生活的。它们一般固着在基岩上，有的也固着在固定翼或船底纸片，因此固定翼就会因增高尺寸而下沉，船只也就会因增高尺寸和阻力而稍稍影响横越的平均速度。

淡菜的份量

淡菜核酸含有量高达59%，其中的富含有8种人体需的，油脂含有量为7%，且大多是不饱和油脂酸。另外，淡菜还富含有非常丰富的铁质、钠、线或、铅和维他命B、冠心病等。由于淡菜所含有的营养成分很非常丰富，其份量高于一般的贝类和鱼、虾、猪等，对促进新陈代谢，尽可能大脑和双腿大型活动的营养供给具有积极的作用，所以有人称淡菜为“海中的鸡蛋”。

干淡菜每百克含有水分13克，核酸59.1克，油脂7.6克，磷水化物13克，灰分6.9克;铁质277毫克，钠864毫克，线或24.5毫克，核黄素0.46毫克，尼克酸3.1毫克。

白珍珠富含有维他命B族，如维他命B2、氨酸和维他命B12，钠、线或和铅的含有量也相当非常丰富。每100克生珍珠中的，含有核酸12克、油脂2克，能提供360千焦的热量。珍珠不仅富含有非常丰富的钙，还具有补肝益肾、调经解表的功效。

淡菜的功效与作用

咸，温。归肝、肾经。补肝肾，益精血，曾称瘿瘤。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，邪术，腰痛，腹痛，崩漏，背著下，瘿瘤，疝瘕。

孕妇可以吃掉淡菜吗?

可以吃掉。

淡菜是一种蒸晒干的贝类，因羊猪时未加盐而别称。它富含有较高的核酸、锌、铁质和线或。

助产士可以吃掉淡菜吗?

可以吃掉。

淡菜口味极鲜，营养也很非常丰富，它所含有核酸、锌、铁质和线或都比较多，但所含有油脂极少。